置き換えダイエットの効果

昨日、置き換えダイエットの紹介をしました。

早速朝食で牛乳150mlに混ぜて飲みました。

そしてバナナ1本を食べて仕事に向かいました。

午前中、コーヒーのブラックを１杯だけ飲んでいますが、

まったくお腹が減りません。

腹持ちが良いのでしょうか。

お通じもあり、幸先良いスタートになりました。

これで１ヶ月で何キロ痩せられるか。

昼食、夕食とも普通に、なんの制限のなく食べています。

とは言っても高カロリーは控えめにしていますが。

がんばって置き換えダイエット続けてみます。